喫茶店を営んでいる時、立ち仕事なので「こむら返り」になることがしょっちゅう(><.)… ひどい時には両脚の足先からスネ・ふくらはぎ・膝上・太もも・脚の付け根へと「こむら返り」の連鎖が止まらず1時間から最長2時間くらい痛みに耐える日々を送っていて、対処方法はあったかいお風呂でじっくり温め脚の攣りが治まるのをただ待つのみでした。
「こむら返り」の予防のため水分をこまめに取るとか、ミネラル不足も原因の一つであると言われているのでサプリに頼ったり、着圧ソックスを毎日履いたり、立ち仕事なので座れるときは出来るだけ椅子に座るようにしたりと、出来ることはやってみたのですが、全くしないよりはマシな程度で日々痛みに苦しんでいた時、内科医である喫茶店の常連様が「芍薬甘草湯」という漢方薬を教えてくださいました！
なんとこの漢方☆劇的に効果を発揮してくれるんです！！
漢方は緩やかに効果が出てくるというイメージを持っていましたが、「こむら返り」になった時に飲むと本当に3分ほど（3分かからないかも…）で痛みが消え通常の状態になるんです！！！
これまで一緒に喫茶店で働いていた妹が引くくらい、大泣きするほどの痛みに耐えていた日々からの解放に、本当に教えてくださった先生に感謝の気持ちでいっぱいになりました。もちろん、今も愛用していてを飲む度（昨日も学校の授業中に飲みました…^^;）に先生に感謝しています。
本当にありがとうございます。N先生(*^_^*)
今では、枕元や学校のロッカーに「芍薬甘草湯」を欠かさないよう気を配ってます！
私の両親も愛用者で、特に父はゴルフに行く時は常に常備し、父自身はもちろん一緒にラウンドしている仲間が攣った時にもすぐ飲めるようにしているそうです。
さてさて、和裁学校では、縫う時は長時間の正座、裁断や印付け・アイロンでの地直しなどの作業は立ちっぱなしと、喫茶店時代以上の脚への負担があるため、名古屋に来てお世話になった接骨院での施術時に使われていた「DOCTOR AIR」というマッサージ機が気に入ったので購入しました！
接骨院の先生曰く、似たようなマッサージ機がたくさん出回っているから、元メジャーリーガーの上原選手がスペシャルアドバイザーをしている「DOCTOR AIR」がいいと教えてくれました。
手で持って患部に当てる必要がなくベッドで寝ながら脚をマッサージできるのが凄くいいです。また、10分で電源オフになるので、私は大体マッサージしながら眠ってしまいます。
振動により筋肉の緊張を緩めてくれるような、10年位前に大流行した「ぶるぶるマシーン（実家にあるのですが、マンションに置くには大き過ぎ、しかも振動が結構するので引越しの時持ってくるのを諦めました）」のコンパクト版（狭いマンションにも邪魔にならないサイズです）みたいな使い心地です。
もう一つ、欠かせない「こむら返り」の対策グッズ☆忘れていけない「着圧ソックス」です！出来ることなら薬を飲む回数を少なくしたいですから・・・
左が「メディキュット」右は「バンテリン」です。
立っての作業の多い時は膝上まである「メディキュット」にし、正座が長くなる時は膝下から足首までの「バンテリン」にしていたのですが、最近はほぼ「バンテリン」を使用しています。
「バンテリン」は締め付け感が強く耐久性にも優れています。写真の「バンテリン」は2018年の春に3足購入したのをローテーションで使っていて、今もしっかり圧力があるので使い続けています！
「芍薬甘草湯」を知ってから私自身、辛い日々を脱却できたので、「こむら返り」に苦しむ方がいれば、まるで「ツムラ」の回し者のように勧めております(^^;)
本当によく効きますよ♪
